Healthy exercise

อธิบายความรู้เกี่ยวกับอาชีวอนามัยและความปลอดภัยในการทำงาน

Health

‘ความปลอดภัย’ คือ การปราศจากเพศภัยภยันอันตรายต่างๆ ตลอดจนปราศจากอันตรายที่มีโอกาสเกิดขึ้นได้ ซึ่งความปลอดภัยควรเป็นส่วนหนึ่งของการดำรงชีวิตรวมถึงการทำงานอันเป็นปัจจัยหลักสำคัญในชีวิตของมนุษย์

ส่งเสริมสุขภาพ ‘สสส.’ มีความความเป็นมาอย่างไร

Promote-health

สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ หรือ ประชาชนคนไทยรู้จักกันดีในชื่อ ‘สสส.’ จัดเป็นองค์การมหาชนอยู่ภายใต้การดูแลของนายกรัฐมนตรี มีจุดประสงค์ในการเป็นองค์กรหลักทำหน้าที่พร้อมดำเนินงาน ผลักดัน, กระตุ้น, สนับสนุน โดยอาจมีการร่วมมือกับหน่วยงานอื่นๆ อย่างเป็นระบบ เพื่อสร้างเสริมสุขภาพ

เคล็ดไม่ลับพิชิตอาการจุกท้องตอนวิ่ง

Runny-nose-

การออกกำลังกายด้วยวิธีการวิ่งกำลังจะกลายเป็นเทรนด์ใหม่ของคนวัยหนุ่มสาวที่ต้องการจะรักษาสุขภาพ รูปร่างของตัวเองไว้ให้นานที่สุด เนื่องจากการวิ่งเพื่อสุขภาพนั้นทำได้ง่าย อุปกรณ์ไม่ต้องมากเพียงแค่มีรองเท้าวิ่งก็ออกเดินทางได้แล้ว แต่พอได้วิ่งจริงๆมันไม่ง่ายอย่างนั้น เรามักจะเจออาการแทรกซ้อนบางอย่าง

อย่าทำเด็ดขาด วิ่งแล้วหยุดกะทันหัน

Do-not-do-

เวลาเราจะออกกำลังกาย เราเคยเรียนรู้อยู่เสมอว่าจะต้องมีการวอร์มอัพ ก่อนจะออกกำลังกายเพื่อเตรียมความพร้อมของร่างกาย และ ต้องวอร์มดาวน์ เพื่อเตรียมร่างกายให้ลดระดับลงก่อนจะเข้าสู่ภาวะปกติด สองอย่างนี้ถือว่าสำคัญมาก ขณะเราออกกำลังกายแล้วหยุดกะทันหันอาจจะทำให้ร่างกายเกิดอันตรายได้