Open post

แก้ไขอาการปวดหลังและคอจากการทำงาน

ปัจจุบันอาการปวดหลังและปวดคอมีการเพิ่มจำนวนมากขึ้นเนื่องจากการทำงาน ซึ่งถ้าเป็นพนักงานออฟฟิศบางคนอาจจะมีอาการปวดทั้งคอและหลังร่วมกัน เนื่องจากท่านั่งในการทำงานรวมถึงการที่ต้องมองหน้าจอคอมพิวเตอร์ตลอดเวลาสามารถที่จะพัฒนาไปเป็นโรคออฟฟิศซินโดรมได้ ซึ่งในบางรายที่มีอาการหนักมากนั้นอาจจะต้องทำการผ่าตัดรักษา ระดับกลางคือรับประทานยา แต่ป้องกันได้หากรู้วิธีในการนั่งทำงานนานๆ ที่ถูกต้อง Continue reading “แก้ไขอาการปวดหลังและคอจากการทำงาน”

Open post

รักษาสุภาพง่ายๆ ด้วยอาหารคลีน ลดความเสี่ยงโรคอ้วน

หลายคนวัยทำงานอาจจะกำลังกลัวกับโรคอ้วนอย่างแน่นอน โดยเฉพาะคนที่ทำงานออฟฟิศหรือทำงานหน้าคอมที่วันๆ เอาแต่นั่งและไม่ได้ออกกำลังกายเลย มีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นโรคอ้วนได้ ซึ่งโรคอ้วนทำให้เกิดโรคอื่นๆ ตามมา อันดับแรกเลยก็คือโรคเบาหวาน เราควรจะหาวิธีช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงอย่างไงบ้าง อีกทั้งบุคลิคเราจะไม่เสียไปเพราะความอ้วนด้วย วันนี้เราจะมุ่งประเด็นไปที่อาหารกันก่อน สำหรับคนที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายนั้น อาหารคลีนก็เป็นตัวช่วยที่ดีมากวิธีหนึ่ง ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกับอาหารคลีนกันก่อนเลย Continue reading “รักษาสุภาพง่ายๆ ด้วยอาหารคลีน ลดความเสี่ยงโรคอ้วน”

Open post

สมุนไพรไทยช่วยดูแลสุขภาพลดความเสี่ยงต่อโรคร้าย

สมุนไพรไทยมีอยู่หลากหลายชนิด รู้หรือไม่ว่าสมุนไพรไทยของเรามีคุณประโยชน์อะไรบ้าง ซึ่งหลายคนต่างก็มองข้ามสมุนไพรกันไปหมด เมื่อสมัยก่อนก่อน บรรพบุรุตของพวกเราก็ใช้สมุนไพรรักษาอาการและโรคต่างๆ ได้เป็นอย่างดี สมุนไพรไทยบางชนิดยังใช้เพื่อบำรุงสุขภาพร่างกายของเราให้แข็งแรงตามไปด้วย หลายคนคงจะหนีไม่พ้นอาการปวดเมื่อยบริเวณต่างๆ วิงเวียน ปวดตากัน วันนี้เลยอยากจะมาแนะนำสมุนไพรที่ช่วยทำให้สุขภาพของเราดีขึ้นและพร้อมที่จะทำงานในวันต่อไปอย่างสดชื่นและสุขภาพแข็งแรง Continue reading “สมุนไพรไทยช่วยดูแลสุขภาพลดความเสี่ยงต่อโรคร้าย”

Posts navigation

1 2