Month: March 2019

ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ได้ทั้งฟิต ได้ทั้งเฟิร์ม

Cardio-exercise-

แนวคิดการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ไม่ใช่เรื่องใหม่ในบ้านเรา แนวคิดนี้มีมานานพอสมควรแล้ว แถมได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย เนื่องจากแนวคิดออกกำลังกายแบบนี้จะทำให้คนหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น เป็นการเน้นเพื่อความแข็งแรงมากกว่าจะเน้นเรื่องของการลดน้ำหนัก หรือ เพื่อการแข่งขัน