Month: February 2019

ผู้หญิง กับ ผู้ชาย ควรกินอย่างไร ออกกำลังกายอย่างไร

Should-eat-

การกิน กับ การออกกำลังกายเป็นสองอย่างที่มาคู่กันเสมอ ไม่ว่าเราจะออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ เพื่อลดน้ำหนัก เพื่อกระชับกล้ามเนื้อ เพื่อแข่งขัน ฯลฯ การกินมีผลส่งเสริมและขัดแย้งเวลาออกกำลังกายนั้นด้วย รู้หรือไม่ว่าการกินของเพศชาย เพศหญิงนั้นไม่เหมือนกัน เรามาดูกันว่าต้องกินแบบไหน