Month: October 2018

ทำไม เราควรออกกำลังกายเป็นประจำ

Regular-exercise

เราเรียนรู้มาตั้งแต่เด็กแล้วว่า การออกกำลังกายเป็นเรื่องดีที่ควรทำเป็นประจำ แต่เชื่อหรือไม่ว่ายังมีอีกหลายคนไม่ยอมออกกำลังกายด้วยเหตุผล กับ ข้ออ้างอีกร้อยแปดพันเก้า เพื่อให้ข้ออ้างเหล่านั้นหมดไป เรามาดูกันว่าทำไมเค้าถึงแนะนำให้เราออกกำลังกายเป็นประจำ