Month: September 2018

ว่ายน้ำท่าไหนเบิร์นได้เท่าไร มาเรียนรู้กัน

Swim-

ว่ายน้ำจัดว่าเป็นการออกกำลังกายอีกแบบหนึ่งที่มีการเผาผลาญแคลอรี่สูงมาก การว่ายแต่ละครั้งหากทำถูกวิธี ทำตามคำแนะนำบอกเลยว่าหลายร้อยแคลอรี่หายวับไปเลย อย่างไรก็ตามการว่ายน้ำแต่ละท่าก็มีความยากง่ายแตกต่างกันไปทำให้การเผาผลาญแตกต่างกันไปด้วย มาดูกันว่าทั้ง 4 ท่าของการว่ายน้ำแบบไหนเบิร์นได้มากที่สุด