Month: September 2016

แก้ไขอาการปวดหลังและคอจากการทำงาน

ปัจจุบันอาการปวดหลังและปวดคอมีการเพิ่มจำนวนมากขึ้นเนื่องจากการทำงาน ซึ่งถ้าเป็นพนักงานออฟฟิศบางคนอาจจะมีอาการปวดทั้งคอและหลังร่วมกัน เนื่องจากท่านั่งในการทำงานรวมถึงการที่ต้องมองหน้าจอคอมพิวเตอร์ตลอดเวลาสามารถที่จะพัฒนาไปเป็นโรคออฟฟิศซินโดรมได้ ซึ่งในบางรายที่มีอาการหนักมากนั้นอาจจะต้องทำการผ่าตัดรักษา

สุขภาพแข็งแรงเริ่มด้วยการที่ตัวเราออกกำลังกายช่วยได้

exercise sport

ยุคนี้ถือได้ว่าเป็นยุคแห่งการดูแลรักษาสุขภาพเสียจริงๆ คนสมัยใหม่ส่วนมากจะค่อนข้างชอบออกกำลังกายกันซะส่วนใหญ่ แต่ยังมีอีกหลายคนที่ทำงานจนไม่มีเวลาขยับไปไหนหรือตื่นเช้าๆ ออกกำลังกายเลย ซึ่งต้องอาศัยความกระตือรือร้น แต่จะมีส่วนน้อยมากที่จะออกมาวิ่งตอนเช้ามืดก่อนไปทำงาน เพราะอาการเพลียหลังจากการทำงานตั้งแต่เมื่อวาน