ออกกำลังกายเป็นประจำได้อะไรมากกว่า แข็งแรงบ้าง

exercise-

การออกกำลังกายนอกจากจะได้ร่างกายแข็งแรง ซึ่งเป็นเรื่องที่เรารู้อยู่แล้วไม่ว่าจะเป็นสุขภาพ ห่างไกลโรค นอนหลับสนิท ข้อต่อยืดหยุ่นดีขึ้น ฯลฯ แต่หากเราตัดเรื่องของสุขภาพออกไปการออกกำลังกายเป็นประจำเราจะได้อะไรจากสิ่งนั้นบ้าง เราลองเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับการออกกำลังกายแล้วนำมาเสนอกันดู มีข้อไหนตรงบ้าง

สร้างสังคมมิติใหม่ให้ตัวเอง

หากเราเล่นกีฬา หรือ ออกกำลังกายอะไรก็ตาม ไม่ว่าจะเป็นประเภทเดี่ยว อย่างวิ่ง ว่ายน้ำ เล่นฟิตเนส หรือจะเป็นแบบทีมพวกกีฬาฟุตบอล ฟุตบอล บาสเกตบอล วอลเลย์บอล ตะกร้อ พวกนี้เราคงเล่นคนเดียวไม่ได้แน่ การเล่นกีฬา ออกกำลังกายเป็นประจำจะทำให้เราได้สังคมใหม่ เป็นสังคมมิติอีกกลุ่มหนึ่งจากเพื่อนร่วมเล่นกีฬาด้วยกัน อาจจะเริ่มจากสังคมมิติแบบหลวมกันก่อน แต่พอรู้จักกันไปนานสังคมมิติตรงนี้อาจจะทำให้กลายเป็นเพื่อนกลุ่มใหม่ของเราก็ได้ มีหลายคนได้สังคมกลุ่มใหม่จากเล่นกีฬาด้วยกัน ก็พากันไปแข่งขันด้วยกัน ไปเที่ยวด้วยกันก็มีเหมือนกัน

exercise

หลีกหนีห่างโลกโซเชียล

เชื่อไหมว่าคนเราสมัยนี้เสพติดโลกโซเชียลมากเกินไป ทีนี้หากเราเสพติดมันมากก็จะทำให้เราต้องพบกับเรื่องราวที่จริงบ้างไม่จริงบ้างทั้งของตัวเองและคนอื่น ผลก็คือทำให้หลายคนเริ่มรู้สึกไม่มีความสุขเนื่องจากเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น หรือ ถูกคนอื่นมาคอมเมนต์ใส่ วิธีการแก้ไขได้ทางหนึ่งก็คือการออกกำลังกายเป็นประจำ ช่วงเวลาเราเล่นกีฬาเราจะหลีกหนีห่างโลกโซเชียลได้สักพักหนึ่ง แค่สักพักหนึ่งก็ถือว่าเป็นช่วงเวลาอันยอดเยี่ยมแล้ว

เกิดงานอดิเรกให้กับตัวเอง

ตอนแรกหลายคนอาจจะออกกำลังกายเพื่อทำให้สุขภาพแข็งแรง แต่พอเล่นไปสักพักเราจะออกกำลังกายเป็นประจำ มันก็จะกลายเป็นงานอดิเรกให้กับตัวเอง บางคนจากวิ่งแค่เอาแข็งแรง ก็กลายเป็นงานอดิเรกที่ทำจนขาดไม่ได้ จนกลายเป็นนักกีฬาวิ่งสมัครเล่นเพื่อล่ารางวัลทั้งในกรุงเทพ และต่างจังหวัดมาแล้ว หรือบางคนชอบเต้น อาจจะทำได้ดีจนกลายเป็นงานอดิเรกจนเปิดคอร์สสอนเพิ่มรายได้อีกทางหนึ่งก็ได้เช่นกัน

ความสัมพันธ์ในที่ทำงาน

บางคนสังคมออฟฟิศอาจจะยังใหม่ เข้ากับใครไม่ค่อยได้ การเล่นกีฬาอาจจะเป็นตัวเชื่อมสัมพันธ์ระหว่างคนในออฟฟิศก็เป็นได้ การเล่นกีฬาด้วยกัน การออกกำลังกายเป็นประจำด้วยกัน อาจจะทำให้ความสัมพันธ์ของคนในออฟฟิศดีขึ้น บางคนสร้างความสัมพันธ์กับคนในออฟฟิศด้วยวิธีนี้ก็มี เห็นไหมว่าการออกกำลังกายเป็นประจำมีอะไรดีกว่าการแค่ร่างกายแข็งแรงจริงๆ นะ