office-syndrome

แก้ไขอาการปวดหลังและคอจากการทำงาน

ปัจจุบันอาการปวดหลังและปวดคอมีการเพิ่มจำนวนมากขึ้นเนื่องจากการทำงาน ซึ่งถ้าเป็นพนักงานออฟฟิศบางคนอาจจะมีอาการปวดทั้งคอและหลังร่วมกัน เนื่องจากท่านั่งในการทำงานรวมถึงการที่ต้องมองหน้าจอคอมพิวเตอร์ตลอดเวลาสามารถที่จะพัฒนาไปเป็นโรคออฟฟิศซินโดรมได้ ซึ่งในบางรายที่มีอาการหนักมากนั้นอาจจะต้องทำการผ่าตัดรักษา ระดับกลางคือรับประทานยา ...
Read More
exercise sport

สุขภาพแข็งแรงเริ่มด้วยการที่ตัวเราออกกำลังกายช่วยได้

ยุคนี้ถือได้ว่าเป็นยุคแห่งการดูแลรักษาสุขภาพเสียจริงๆ คนสมัยใหม่ส่วนมากจะค่อนข้างชอบออกกำลังกายกันซะส่วนใหญ่ แต่ยังมีอีกหลายคนที่ทำงานจนไม่มีเวลาขยับไปไหนหรือตื่นเช้าๆ ออกกำลังกายเลย ซึ่งต้องอาศัยความกระตือรือร้น ...
Read More
clean food master

รักษาสุภาพง่ายๆ ด้วยอาหารคลีน ลดความเสี่ยงโรคอ้วน

หลายคนวัยทำงานอาจจะกำลังกลัวกับโรคอ้วนอย่างแน่นอน โดยเฉพาะคนที่ทำงานออฟฟิศหรือทำงานหน้าคอมที่วันๆ เอาแต่นั่งและไม่ได้ออกกำลังกายเลย มีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นโรคอ้วนได้ ซึ่งโรคอ้วนทำให้เกิดโรคอื่นๆ ...
Read More
otop herb siam

สมุนไพรไทยช่วยดูแลสุขภาพลดความเสี่ยงต่อโรคร้าย

สมุนไพรไทยมีอยู่หลากหลายชนิด รู้หรือไม่ว่าสมุนไพรไทยของเรามีคุณประโยชน์อะไรบ้าง ซึ่งหลายคนต่างก็มองข้ามสมุนไพรกันไปหมด เมื่อสมัยก่อนก่อน บรรพบุรุตของพวกเราก็ใช้สมุนไพรรักษาอาการและโรคต่างๆ ...
Read More
Run-heal

ออกกำลังกายผลดีเกินคาด

หลายคนยังคงละเลยการออกกำลังกายกันอย่างเป็นประจำ ซึ่งแท้จริงแล้วการออกกำลังกายนอกจากจะเป็นการเผาผลาญไขมันส่วนเกิน ทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงยังทำให้ดูดีขึ้นได้อีกด้วย สำหรับสิ่งที่ได้จากการออกกำลังกายมีอะไรอีกบ้าง ฮอร์โมนเป็นสิ่งหนึ่งที่จะได้รับเมื่อออกกำลังกาย ...
Read More
obesity

ดูแลตัวเองก่อนจะอ้วน

ความอ้วนเริ่มที่จะเป็นอีกปัญหาหนึ่งของคนส่วนใหญ่และยังเป็นสาเหตุของการของโรคแทรกซ้อนในอนาคตเนื่องจากขาดการรับประทานอาหารที่ครบ 5 หมู่ และพบเพิ่มมากขึ้นในเด็กเล็กที่นิยมกินน้ำอัดลมรวมถึงขนมต่างๆ ที่มีความหวานซึ่งล่าสุดทาง ...
Read More
The mental state

แบบไหนเรียกสุขภาพดี

สิ่งที่เรียกว่าสุขภาพนั้นบางคนอาจจะคิดว่าไม่เจ็บป่วยร่างกายแข็งแรงดีก็พอแล้ว ซึ่งความเป็นจริงแล้วสุขภาพที่ดีมีมากกว่านั้น สุขภาพประกอบด้วยความปกติของร่างกายได้แก่ผู้ที่ไม่ป่วยเป็นโรค ร่างกายสมบูรณ์ครบทุกประการ จิตใจเช่นสภาวะทางอารมณ์หรือสภาวะทางจิตที่ปกติ ...
Read More

บริการของเรา

เทรนนิ่งผู้เชี่ยวชาญ

เรามีครูฝึก และพี่เลี้ยง ผู้เชียวชาญคอยให้บริการ ฝึกสอน หรือ ปรึกษาให้คำแนะนำ สำหรับท่านที่ยังไม่มีประสบการณ์

โปรแกรมการลดน้ำหนัก

ท่านจะได้รับคำแนะนำสำหรับการรับประทานอาหารแต่ละมื้อของวัน เพื่อควบคุมน้ำหนักให้เหมาะสมกับสัดส่วน

ตรวจเช็คสุขภาพ

เพื่อความปลอดภัยในขณะที่ต้องออกกำลังกาย การตรวจเช็คสุขภาพเป็นสิ่งที่สำคัญ เพื่อที่จะได้รู้ถึงขีดจำกัดของร่างกาย

สมัครสมาชิกกับเรา

ท่านสามารถติดต่อเราได้ทุกวัน ตั้งแต่ 10.00 น. ถึง 18.00 น.

139/4 ถนน วิทยุ แขวง ลุมพินี เขต ปทุมวัน กรุงเทพมหานคร 10330

Phone: (+66) 81-2255-877

Email: support@healthequation.org