sport-show

เทรนนิ่งผู้เชี่ยวชาญ

เรามีครูฝึก และพี่เลี้ยง ผู้เชียวชาญคอยให้บริการ ฝึกสอน หรือ ปรึกษาให้คำแนะนำ สำหรับท่านที่ยังไม่มีประสบการณ์

เรามีครูฝึก และพี่เลี้ยง ผู้เชียวชาญคอยให้บริการ ฝึกสอน หรือ ปรึกษาให้คำแนะนำ สำหรับท่านที่ยังไม่มีประสบการณ์

โปรแกรมการลดน้ำหนัก

ท่านจะได้รับคำแนะนำสำหรับการรับประทานอาหารแต่ละมื้อของวัน เพื่อควบคุมน้ำหนักให้เหมาะสมกับสัดส่วน

ท่านจะได้รับคำแนะนำสำหรับการรับประทานอาหารแต่ละมื้อของวัน เพื่อควบคุมน้ำหนักให้เหมาะสมกับสัดส่วน

sport-walk-pic

ตรวจเช็คสุขภาพ

เพื่อความปลอดภัยในขณะที่ต้องออกกำลังกาย การตรวจเช็คสุขภาพเป็นสิ่งที่สำคัญ เพื่อที่จะได้รู้ถึงขีดจำกัดของร่างกาย

เพื่อความปลอดภัยในขณะที่ต้องออกกำลังกาย การตรวจเช็คสุขภาพเป็นสิ่งที่สำคัญ เพื่อที่จะได้รู้ถึงขีดจำกัดของร่างกาย

  • แนะนำการออกกำลังกายหน่อยค่ะ พอดีมีปัญหาเรื่องสุขภาพเป็นพนักงานออฟฟิส ถ้ายังไงช่วยลงเนื้อหาที่เกี่ยวกับการออกกำลังกายในออฟฟิสแบบง่ายๆ ให้ด้วยน่ะค่ะ

    boa
    Boa Pink
  • อยากทราบเรื่องการออกกำลังกายว่ามีสถานที่แนะนำแถวรังสิตมั้ยครับหรือวิตามินเพื่อสุขภาพ พอดีผมกำลังมีปัญหาเรื่องกล้ามเนื้อเลยอยากได้วิตามินที่ให้ความแข็งแรงกล้ามเนื้อโดยตรง

    Au
  • โปรแกรมลดน้ำหนักสำหรับคนที่มีเวลาน้อยสามารถทำได้หรือเปล่าค่ะ ช่วยแนะนำทีค่ะช่วงนี้น้ำหนักขึ้นจนปวดข้อเท้าเลยอยากลดน้ำหนักลงค่ะ

    aoy
    Aoy Chiang Mai
Fitness
June 2, 2018

ออกกำลังกายกลางแจ้ง โดยไม่พึ่งฟิตเนส

หลายๆ คนอยากพัฒนารูปร่าง หรือพัฒนาสุขภาพของตัวเองให้ดีขึ้น แต่เมื่อจะลงมือทำจริงๆ กลับพบว่ามีอุปสรรคมากมาย เช่น กว่าจะนั่งรถจากที่ทำงานไปฟิตเนสก็ดึกมากแล้ว , ไม่มีเงินเข้าฟิตเนส , บ้านอยู่ต่างจังหวัดซึ่งไม่มีฟิตเนสมาเปิดใกล้ๆ บ้านเลย หรือสารพัดปัญหาที่คุณพบเจอ มันทำให้หลายคนเกิดความรู้สึกว่ามันเป็นสิ่งลำบาก

exercise-outdoors
May 20, 2018

วิธีออกกำลังกายกลางแจ้งเพื่อสุขภาพที่ดี

การออกกำลังกายกลางแจ้งนอกจากจะเป็นกิจกรรมและไม่ต้องเสียเงินเข้าฟิตเนสแล้ว ยังทำให้คุณได้สัมผัสใกล้ชิดกับธรรมชาติมากขึ้น อีกทั้งยังไม่ทำให้เกิดอาการเบื่อหน่าย เพราะคุณได้ชมวิวชมนกชมไม้ไปเรื่อยๆ อีกด้วย สำหรับวิธีออกกำลังกายกลางแจ้งนั้นมีมากมายหลายวิธี ส่วนจะมีวิธีไหนบางนั้นมาดูกันเลย

training-equipment
April 10, 2018

เครื่องออกกำลังกายชนิดไหนช่วยอะไรได้บ้าง

สำหรับผู้ที่พึ่งเริ่มต้นในการดูแลรักษา สุขภาพร่างกายของตัวเอง โดยการสมัครสมาชิกเพื่อเข้าไปเล่นในฟิตเนส หรือยิมต่างๆ ที่ผุดขึ้นมาเป็นดอกเห็ดในทุกพื้นที่ของกรุงเทพมหานครนั้น ผู้เป็นมือใหม่เพียงแค่เดินเข้าไปก็รู้สึกตกตะลึงไปกับเครื่องเล่นมากมาย อันแสนละลานตา โดยไม่รู้ว่าอันไหนต้องเล่นอะไรยังไง วันนี้เราจึงมีข้อมูลของเครื่องเล่นต่างๆ มาฝากกัน

fruit
February 20, 2018

แนะนำผลไม้ชนิดใดที่ดีต่อสุขภาพ

ถึงจะขึ้นชื่อว่าเป็นผลไม้ แต่ผลไม้ก็ไม่ได้ให้ประโยชน์อันมากมายมหาศาลไปทุกชนิดนะคะ บางชนิดควรกินแต่พอดีเพราะมีรสหวาน น้ำตาลสูง กินบ่อยๆ อาจจะทำให้อ้วน, ไม่เหมาะกับผู้สูงอายุ, หรือผู้เป็นโรคเบาหวาน บางชนิดน้ำตาลน้อยประโยชน์เยอะ สามารถกินได้ทุกวัน วันนี้เราจึงมาแนะนำให้คุณผู้อ่านทราบว่าผลไม้ชนิดใดที่ดีต่อสุขภาพ