Run-heal

ออกกำลังกายผลดีเกินคาด

หลายคนยังคงละเลยการออกกำลังกายกันอย่างเป็นประจำ ซึ่งแท้จริงแล้วการออกกำลังกายนอกจากจะเป็นการเผาผลาญไขมันส่วนเกิน ทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงยังทำให้ดูดีขึ้นได้อีกด้วย สำหรับสิ่งที่ได้จากการออกกำลังกายมีอะไรอีกบ้าง ฮอร์โมนเป็นสิ่งหนึ่งที่จะได้รับเมื่อออกกำลังกาย ...
Read More
obesity

ดูแลตัวเองก่อนจะอ้วน

ความอ้วนเริ่มที่จะเป็นอีกปัญหาหนึ่งของคนส่วนใหญ่และยังเป็นสาเหตุของการของโรคแทรกซ้อนในอนาคตเนื่องจากขาดการรับประทานอาหารที่ครบ 5 หมู่ และพบเพิ่มมากขึ้นในเด็กเล็กที่นิยมกินน้ำอัดลมรวมถึงขนมต่างๆ ที่มีความหวานซึ่งล่าสุดทาง ...
Read More
The mental state

แบบไหนเรียกสุขภาพดี

สิ่งที่เรียกว่าสุขภาพนั้นบางคนอาจจะคิดว่าไม่เจ็บป่วยร่างกายแข็งแรงดีก็พอแล้ว ซึ่งความเป็นจริงแล้วสุขภาพที่ดีมีมากกว่านั้น สุขภาพประกอบด้วยความปกติของร่างกายได้แก่ผู้ที่ไม่ป่วยเป็นโรค ร่างกายสมบูรณ์ครบทุกประการ จิตใจเช่นสภาวะทางอารมณ์หรือสภาวะทางจิตที่ปกติ ...
Read More

บริการของเรา

เทรนนิ่งผู้เชี่ยวชาญ

เรามีครูฝึก และพี่เลี้ยง ผู้เชียวชาญคอยให้บริการ ฝึกสอน หรือ ปรึกษาให้คำแนะนำ สำหรับท่านที่ยังไม่มีประสบการณ์

โปรแกรมการลดน้ำหนัก

ท่านจะได้รับคำแนะนำสำหรับการรับประทานอาหารแต่ละมื้อของวัน เพื่อควบคุมน้ำหนักให้เหมาะสมกับสัดส่วน

ตรวจเช็คสุขภาพ

เพื่อความปลอดภัยในขณะที่ต้องออกกำลังกาย การตรวจเช็คสุขภาพเป็นสิ่งที่สำคัญ เพื่อที่จะได้รู้ถึงขีดจำกัดของร่างกาย

สมัครสมาชิกกับเรา

ท่านสามารถติดต่อเราได้ทุกวัน ตั้งแต่ 10.00 น. ถึง 18.00 น.

139/4 ถนน วิทยุ แขวง ลุมพินี เขต ปทุมวัน กรุงเทพมหานคร 10330

Phone: (+66) 81-2255-877

Email: support@healthequation.org